Consejos de Marcos Peón para planificar y llevar a cabo la preparación
Carta a mi yo atleta de 18 años
Control de la carga para corredores aficionados o no profesionales (2ª parte)
Control de la carga para corredores aficionados o no profesionales
Rodar despacio
Iglói y sus discípulos
El entrenamiento de Mariano Haro
El calentamiento
El dopaje
El 'pacing' en maratón
El muro
Los balones medicinales
Foam Roller (rollos de espuma)
Minirunners: entrenamiento infantil
Las máquinas antigravedad
La última semana
Franz Stampfl, el entrenador de Roger Bannister
El diario de entrenamiento de Roger Bannister
La fatiga
Velocidad aeróbica máxima (VAM)
Optimización de la recuperación
El descanso, intensidad y duración
Entrenamiento de los músculos respiratorios
Correr ¿deporte individual o de equipo?
El entrenamiento ¿arte o ciencia?
Competir en pista cubierta.
Seguir corriendo tras participar en una San Silvestre.
Consejos para correr la San Silvestre
Polarizado vs Pìramidal vs Umbral
Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia
Entrenamiento polarizado
Periodización tradicional e inversa
Maratón finalizado... ¿¿¿Y ahora qué???
Campo a través, un medio para un fin
'Tempo run', umbral para mediofondistas
Las técnicas de Arthur Lydiard
'Tempo run', rompiendo el umbral
'Tempo run', ritmos progresivo y umbral
El plan de entrenamiento de Kipchoge para la maratón de Berlín
'Tempo run', primer escalón de ritmos controlados
'Tempo run', introducción
El paso del 10k a la media maratón
Competir en altitud
Cómo usar un 10k a principìo de temporada en la preparación
Cómo empezar a preparar un 10k
La pretemporada
De vuelta a los entrenamientos
Tapering
Psicorunning, cómo entrenar la tolerancia al dolor
Psicorunning, fisiología y psicología
Psicorunning, introducción
Volumen vs Intensidad
Entrenamiento de cuestas
Fuerza máxima para corredores
Cómo afrontar la siguiente maratón
El entrenamiento modelado
Los factores clave del 'Breaking2'
Daniel's Running Formula
Los 3000 metros obstáculos
Barefoot running
Introducción a la técnica de carrera y consideraciones para preparación de atletas veteranos
La frecuencia cardiaca como controlador del entrenamiento
Pautas a tener en cuenta en la preparación de atletas femeninas
Víctor Cervera nos explica que se busca con la prueba de esfuerzo
La preparación de los 800 metros lisos
Las tiradas largas
Trabajo de Base
Puntos básicos de un plan de entrenamiento
Evaluación inicial del atleta
Empezar a correr
