Josune García
OVIMED

En el programa 56 de 'Marca Runner Asturias' explicamos en que consiste la periostitis tibial, sus síntomas y el tratamiento más recomendable. Además de lo comentado en la radio, y que podéis escuchar en la grabación incluida al final de este texto, os indicamos a continuación cuales son las principales causas que motivan la aparición de esta lesión, ya que conocerlas bien puede ayudar a prevenirla:

1- Impacto del pie contra el suelo + tracciones de la musculatura + apoyo incorrecto

2- Cambio brusco en el entrenamiento, tanto en lo que se refiere a intensidad cómo a distancia, o por vuelta al entreno tras un parón

3- Cambio de terreno

4- Calzado inadecuado

Otros factores que pueden provocar la periostitis tibial son los siguientes:

· Correr en bajada

· Terreno de competición muy difícil (por ejemplo, muy embarrado tras lluvia

· Obesidad

· Trauma directo en el hueso

"La periostitis es la inflamación de una membrana que recubre los huesos, y normalmente se da en la tibia, sobre todo por los impactos contra el suelo al correr... se suele sentir un dolor en la cara anterior interna del tobillo... si se intuye que podemos sufrir esta lesión hay que ir al fisio cuanto antes... para curar se recomienda reposo, aplicar hielo y tomar algún anti inflamatorio... también puede ir bien un bendaje por 'tape' hecho por el fisio."

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