HÁBITOS SALUDABLES:
La preparación en GoFit Oviedo de Paula González Berodia

La ganadora de la maratón de Sevilla, Paula González Berodia, ha utilizado las instalaciones de Go-Fit Oviedo durante su preparación para la carrera. A continuación nos explica como ha sido esa parte de su entrenamiento con el gimnasio como protagonista.

Paula, ¿te has estado preparando para la maratón de Sevilla en Go-Fit Oviedo?

Si, este año nos hemos venido a vivir a Oviedo. Hasta la temporada pasada estábamos en León y, por suerte, vine aquí y encontré a unos patrocinadores que me han ayudado en todo este tiempo. Go-Fit Oviedo es uno de ellos y les doy las gracias porque gracias a todos ellos he podido seguir con mis entrenamientos diarios.

¿La preparación que has hecho en Go-Fit Oviedo fue para recuperarte de la lesión del sacro?

En GoFit empecé a entrenar hace cosa de dos meses y medio aproximadamente y prácticamente todo lo que realizo en GoFit son las sesiones de fuerza. Cuando toca trabajar en gimnasio las hago allí y la verdad es que me siento respaldada por la empresa. Desde un principio no pusieron ningún tipo de pega para poder hacer allí los entrenamientos.

Esa es una parte muy importante también del maratón, no es sólo correr sino además la parte de gimnasio, de esa preparación física

Si, la fuerza es fundamental. Nosotros, hasta un mes antes de la maratón hemos estado haciendo bastantes sesiones de fuerza, sobre todo para intentar no tener ningún tipo de contratiempo como el que tuve con la fractura del sacro. Y mediante el trabajo de fuerza y el trabajo de fisioterapia, que voy dos veces a la semana a una clínica de Oviedo, pues entre una cosa y otra hemos conseguido llegar a la maratón de Sevilla en un estado óptimo y hemos podido sacar a relucir todo el trabajo que hemos realizado hasta entonces.

¿Cuántas sesiones de gimnasio hacéis a la semana?

Solemos variar, hay un día que igual trabajamos la fuerza con pesas y otro día que trabajamos bien mediante cuestas o mediante arrastre. Normalmente dejamos un día a la semana para el gimnasio y otro día para las cuestas.

Ahora, una vez acaba la maratón ¿cuánto tiempo vas a estar ahora de inactividad o de descanso activo?

De descanso total estuve el lunes, me tomé el día de relax porque muscularmente estaba bastante tocada, muy cansada tras la prueba, y ayer si que hice media hora de bici muy suave, y esta tarde haré un poco más. Lo que es empezar a meter algo de carrera quizás la semana que viene, tengo ganas de empezar ya pero todavía considero que es demasiado pronto así que lo dejaré para la semana que viene y empezaré de manera progresiva.

Muy importante esa preparación física, y sobre todo en Go-Fit Oviedo, que tienen unas instalaciones estupendas, tienes hasta la piscina…

La piscina no la he tocado porque tengo pánico (risas) pero estos días lo que si que voy a tocar es el SPA, todavía no he tenido tiempo de ir pero a ver si entre esta tarde y mañana saco tiempo. La verdad es que son unas instalaciones muy completas y les estoy muy agradecida por dejarme utilizarlas, estoy encantada.

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